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50岁发现血压150/95,是不是高血压?要不要吃降压药?医生回答

作者 新闻中心 2021-07-20 22:07:47 275 0

上午门诊来了一位50岁的男性,一进门赶紧还挺年轻,还以为才刚过40,现在人确实都长得年轻。这个大哥最近发现血压高,平均在150/95左右,连续测量了一个礼拜,每天都喝芹菜水降压,但基本上没有效果,都是这个水平,不知道要不要吃药,故门诊确认。

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其实不同高血压人,要求不同,需要具体分情况,因人而异!

饮食确实重要:

先澄清一件事,那就是没有什么食物直接能降血压,只有健康的饮食才能降血压,而不是具体的什么水果什么蔬菜什么肉。

对血压影响最大的莫过于钠盐,简单说就是咱们吃的盐太多,目前我国有2.45亿高血压人,这一数字还在增加。就和我们吃盐多有一定关系,我们平均每人每天吃盐约12g以上,可是健康吃盐是6以下,几乎我们都超出了一倍。别不以为就多了6g盐就会有那么大影响,每3盐可能对血压影响约4mmHg,那么6g盐就是8mmHg,您说对于150/95,这么高的血压,是不是通过低盐就能实现血压正常呢?

还有很多人绝不承认,自己吃盐能超过6,觉得自己每天吃盐很少呀,说个例子,大部分人都吃过方便面,一袋方便面里的盐袋就是9.5g,加酱料袋里的盐,一盒方便面的盐就10g左右,我们大部分人吃方便面都会把汤喝了,也就是一碗面的盐已经10g左右,您想一日三餐的盐能不超标吗?更何况盐不仅仅是白沙沙的氯化钠,还包括咸菜、酱油、腊肉、泡菜等等。

所以低盐就能降压,关键看您能不能口淡一点。又有人说了,那不是说芹菜降压吗?这个问题讨论过多次,其实对于什么食物降压很好验证,我们试试看就知道这种食物降不降压。没有任何一种食物经得起验证。动物实验研究芹菜能降老鼠血压,换算成人的体重,人每次要吃几十斤芹菜,理论上才会降压,那么谁能吃几十斤芹菜?因为芹菜根本就不能直接降压;芹菜降压只仅仅停留在理论上这个蔬菜有这个功效;而且都是大家在网上搜索的,最后你抄抄我,我抄抄你,就这么认为芹菜可以降压。

目前公认的降压办法就这两种:健康的生活方式+正规的降压药。

我们回到第一个问题,150/95是否需要吃降压药,为什么因人而异。

1、新发现高血压如果是150/95,而且没有合并任何其他疾病,那么暂时可以不吃药,先健康生活方式。包括低盐,也就是低钠盐;高钾盐,也就是多吃蔬菜,水果,杂粮,粗粮。并且坚持有氧运动,控制体重,减少压力,避免熬夜,远离烟酒。观察3个月,那么部分人的血压就会恢复正常。

这位大哥虽然50岁,但身体还是蛮不错的,没有合并任何疾病,所以王医生决定先健康生活,暂时不吃降压药,观察几个看看效果。

2、如果150/95的血压合并糖尿病、冠心病、心衰、心肌梗死、脑梗死、肾病那么就需要立即开始吃药控制血压。

3、如果观察3个月,经过健康生活,血压仍无法恢复正常者,也需要加一点降压药。

最终的目标很简单,第一目标血压低于140/90,第二目标低于130/80!无论是吃药还是健康生活。

始终记住,健康生活方式是降血压的基础,没有什么食物直接降压,健康要靠自己管住自己,必要时要靠正规的降压药。

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